王者荣耀作为一款热门的手机游戏，吸引了众多玩家的喜爱。然而，有些玩家可能会觉得自己对这款游戏“上瘾”，甚至感觉它像“有毒”一样影响到了生活。那么遇到这种情况该怎么办呢？

**一、认识游戏沉迷的危害**

首先要清楚过度沉迷王者荣耀带来的负面影响。可能会导致学业成绩下降，学生玩家如果把大量时间花在游戏上，会影响学习进度和考试成绩。对于上班族而言，可能会耽误工作，影响职业发展。 长时间久坐玩游戏还会对身体健康造成损害，比如视力下降、颈椎疼痛、缺乏运动导致身体机能变差等。

**二、自我约束时间**

给自己制定严格的游戏时间限制是关键。比如每天只玩一到两个小时，并且固定在特定的时间段。可以使用手机的时间管理功能，设置游戏使用时长提醒，一旦时间到了，就强制自己退出游戏。刚开始可能会有些困难，但坚持一段时间后，就能逐渐养成自律的习惯。

**三、培养其他兴趣爱好**

当发现自己沉迷游戏时，尝试去培养新的兴趣爱好来转移注意力。比如阅读，沉浸在书籍的世界里能开阔视野、增长知识；学习绘画，可以发挥自己的创造力；参加体育运动，既能锻炼身体又能放松心情。通过丰富生活内容，减少对游戏的依赖。

**四、和朋友家人沟通**

与身边的朋友和家人坦诚交流自己玩游戏的情况以及想要改变的想法。他们可以起到监督和提醒的作用，当你忍不住想要多玩游戏时，朋友可能会拉你去做其他有趣的事情，家人也会给予支持和鼓励，帮助你摆脱游戏的束缚。

**五、设置游戏目标而非沉迷**

把王者荣耀当作一种娱乐方式，为自己设定合理的游戏目标，比如提升某个英雄的熟练度、达到一定的段位等，但不要让这些目标成为驱使自己过度玩游戏的动力。完成目标后，适可而止，更多地关注游戏过程中的乐趣，而不是一味追求结果。

**六、调整游戏心态**

改变对游戏的看法，不要把输赢看得过重。把它当作是与队友协作、享受竞技过程的活动。当输了游戏时，不要气馁和沉迷其中，而是分析原因，总结经验，把更多精力放在提升游戏技能和团队配合上，而不是陷入反复的失败情绪中无法自拔。

**王者荣耀有毒怎么办 FAQ 问答**

**问 如何让自己更容易坚持游戏时间限制？**

答 可以找朋友监督，或者将手机交给家人保管规定时间内领取，也可以在限制时间到达后做一些有意义的事情，比如运动、阅读，逐渐形成习惯。

**问 培养新兴趣爱好很难坚持怎么办？**

答 开始时可以从简单易上手的活动做起，比如每天花十几分钟进行绘画涂鸦。同时和有相同兴趣的人交流分享，互相鼓励，增加坚持下去的动力。

**问 朋友也沉迷游戏，不愿意监督我怎么办？**

答 可以找其他不沉迷游戏的朋友帮忙，或者自己在朋友圈立下flag，让朋友们监督自己。还可以邀请朋友一起参与新的兴趣活动，慢慢改变他们对游戏的过度依赖。

**问 总是忍不住想玩游戏，即使超过了时间限制？**

答 这时候尝试深呼吸，让自己冷静下来，想想过度玩游戏的危害。或者去做一些放松身心的活动，如冥想、听音乐，等冲动过去后再重新审视自己的游戏时间安排。

**问 感觉游戏已经影响到了生活，但又舍不得放弃，该怎么办？**

答 可以尝试逐渐减少游戏时间，每次减少一点，同时积极投入到其他有意义的事情中。慢慢找到游戏与生活的平衡点，既能享受游戏乐趣，又不会让它过度影响生活。